おすすめのビタミンCサプリ【DHCやディアナチュラの他にアレスヘルスケア等にも注目をする】 | 情報秘密基地ブログ free web hit counter

おすすめのビタミンCサプリ【DHCやディアナチュラの他にアレスヘルスケア等にも注目をする】

 

今回は例えば体調が良くない場合やお肌の調

 

子が気になると言った際には役立つアイテム

 

『ビタミンCサプリ』にスポットを

 

あててお伝えをしていきたいと思います。

 

また[ビタミンC]と言うのは野菜やフルー

 

ツに多く含まれていて肉体疲労の回復やお肌

 

の健康を支えている重要な栄養素であります。

 

更に食生活が乱れてしまったり又はストレス

 

や喫煙等でビタミンCを失いやすい生活で有

 

ればサプリメントからも摂取したいですよね。

 

ですのでいざサプリを選ぼうと思っても

 

DHCやディアナチュラの他にアレスヘルス

 

ケア等の色々なメーカーの商品があるので

 

どのような基準で選んだら良いのか?

 

今回はビタミンCサプリメントの選び方

 

についてお伝えをしていきたいと思います。

 

  1. 目次
  2. 手軽さを重視されて選ばれる場合には錠剤やカプセルタイプがおすすめ
  3. コスパを重視されて選ばれる場合には粉末タイプがおすすめ
  4. サプリを美味しく続けたい場合にはタイプ若しくはチュアブルタイプ注目をする
  5. 1日に摂取される目安量としては100mg』以上のものがおすすめ
  6. 栄養成分にも注目をする
  7. 吸収力の高いビタミンCにも注目をする
  8. 他のビタミン成分にも注目をする
  9. 最後に

 

 

ビタミンCサプリの選び方

 

 

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今回はビタミンCを選ばれる上で

重要なポイントを各項目事に

お伝えをしていきたいと思います。

先ずは飲み続けやすいタイプに注目です。

ビタミンCサプリを選ばれる際には主に

錠剤又カプセルタイプや粉末タイプ更には

お菓子タイプの3つに分けられるので飲み

続けやすさに関してはそれぞれの特徴がある

で御自身に合ったものを見つけて下さいね。

 

 

 

手軽さを重視されて選ばれる場合

には錠剤やカプセルタイプがおすすめ

 

 

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サプリを1日数粒程度飲まれるような手軽さが

 

欲しい方には錠剤やカプセルがおすすめです。

 

そして持ち運びもしやすく便利ですが購入さ

 

れる価格も1か月~2か月分まとめて購入され

 

れば500円程度で済む商品も多いので手軽に

 

続けられるのがメリットの一つでもあります。

 

更にビタミンC1日に何度か分けられて摂取

 

されると効果的だとされているので1日に摂取

 

される目安量の方が23粒のものが良いです。

 

またビタミンCにはやや酸味があるので酸味

 

が苦手な方はカプセルタイプがおすすめです。

 

コスパを重視されて選ばれる

場合には粉末タイプがおすすめ

 

 

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ビタミンC[アスコルビン酸]の粉末の場合

 

には量が非常に多く圧倒的に価格が安いので

 

家族等で分け合って飲まれる際には最適です。

 

仮にですが1kgの粉末が1600円前後で販売さ

 

れている商品の場合には1日あたりの摂取量

 

1g(1000mg)だとわずか[1.6円]になります

 

これを[1000日間]飲み続けられた場合に

 

は[約3年間]継続をされた計算になります。

 

またビタミンCには塩素除去の効果もあるの

 

で飲み水や風呂水の塩素を中和されるのにも

 

利用する事も出来て更には被包材や添加物が

 

含まれていないので純粋なビタミンCを摂取

 

し続けたい方には非常におすすめになります。

 

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サプリを美味しく続けたい場合にはグミ

タイプ若しくはチュアブルタイプ注目をする

 

 

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仮にですがおやつを食べられる感覚で美味し

 

く摂取されたい場合は柔らかいグミやかみ砕

 

けるチュアブルタイプがおすすめになります。

 

また平均的に700円前後と価格は高いですが

 

1日に必要なビタミンCを十分に摂取出来るの

 

でサプリを飲まれるのが苦手な方や又お菓子

 

として摂取したい方又お子さんにも最適です。

 

更にレモン味やアセロラ味の商品が多いです 

 

が酸っぱいのが好きな方も食べてみて下さい。

 

■1日に摂取される目安量としては

100mg』以上のものがおすすめ

 

 

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成人の方のビタミンCの摂取基準は1日あたり

 

100mgになるのでビタミンC1日あたりの摂

 

取目安量が100mg以上のものを選んで下さい。

 

そしてビタミンCは水溶性になので特に過剰

 

摂取によるリスク等もほぼないので1000mg

 

配合のサプリメントも多数販売されています。

 

また喫煙やアルコールの他にもストレス等に

 

さらされていると言う方はビタミンCが寄り

 

多く必要だと言われているので出来るだけ多

 

く配合されたサプリを選ぶようにして下さい。

 

栄養成分にも注目をする

 

 

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食生活のバランスも気にされる方ならビタミ

 

C以外の栄養素が含まれるかにも注目です。

 

そしてエネルギー代謝や疲労回復の他にも皮

 

膚や粘膜を正常に保つ上で欠かせないビタミ

 

B群が一緒に配合されている事があります。

 

なので食習慣の改善は重要ですがサプリメン

 

トで補えるものは是非選んでいきたいですね。

 

吸収力の高いビタミンCにも注目をする

 

 

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特殊なビタミンCには美容や健康に大きく貢

 

献してくれる特殊な成分が注目をされていて 

 

通常のビタミンCは胃や腸で破壊されてしま

 

って体内に吸収されない場合も考えられます。

 

これらを防ぐ為にビタミンCの大豆由来のリ

 

ン脂質[リポソーム]をナノカプセルの中に

 

包み込んで従来のビタミンCサプリメントの

 

8倍と言う驚異的な吸収力を実現しています。

 

また摂取される際の目安として空腹時に摂取

 

される事と摂取後15分は何も⾷事をしない事

 

そして⽔に溶かして飲まれる際にはかき混ぜ

 

てはいけないと言う事等が提示されています。

 

更に通常のビタミンCサプリと比較をされて

 

も高額な価格にはなりますのでその分効果を

 

実感する方も多くその中でも特に美容の目的

 

利用される方がほとんどで愛用者も多いです。

 

その他商品としてサプリメントの販売サイト

 

の[iherb社]で取り扱いをしている[リプラ

 

イセル]が有名ではありますが[LivOn社]

 

の[リポスフェリック]も同じ商品なのでど

 

ちらを選ばれても寄り効果的なビタミンC

 

実感出来ますので是非・試してみて下さいね。

 

他のビタミン成分にも注目をする

 

 

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まだまだビタミンC以外にも健康のサポート

 

等をしてくれるビタミン成分は沢山あります

 

また食生活や健康のスタイルにも気を配りな

 

がらサプリメントを上手く活用して下さいね。

 

 

 

売れ筋のビタミンCサプリに注目をする

 

御参考までになりますがビタミンCサプリ

選ばれる上でAmazonサイトや楽天サイトの

他にもYahoo!ショッピングサイト等の売れ筋

商品ランキングにも注目をして頂きたいです。

 

Amazonサイト

 

楽天サイト

 

Yahoo!ショッピングサイト

 

 

 

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最後に

 

今回はビタミンCサプリメントの選び方

 

についてお伝えをしていきたいと思います。

 

そして錠剤や粉末の他にもグミ等の色々

 

なタイプのビタミンCの商品がありました。

 

また食生活の中で栄養摂取をされるのが基本

 

にはなりますがそれらを補われる事で成分や

 

飲みやすさ等も確認をされた上で是非御自身

 

に合ったビタミンCサプリを見つけて下さいね