仮にですが扁平足の場合には足に掛かる負担に寄って疲れ又は痛み等の症状が出てきて非常につらいと思います。ですのでそこで扁平足をサポートして状態を軽減改善するのに有効な手段の1つとして挙げられるのが靴の中に敷くインソール［中敷き］です。中敷きが有ればビジネスシューズ・スニーカー・パンプス等のあらゆる靴にも利用出来て御自身の足裏の状態に合わせて自由に高さを調整可能なタイプ等も数多くあります。ですがいざ選ぼうと思われても種類自体が非常に多くメーカー各社から販売されていますのでどれを選んだら良いのか迷われてしまう方も多いのではないでしょうか？

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そこで今回は扁平足向けインソールの選び方とおすすめ商品を各項目事にお伝えをしていきたいと思います。また現状寄りももっとスムーズに歩かれる為にも御自身の足に良く合うインソールを是非・見つけてみて下さい。

 

1. 目次
2. 扁平足はインソールでカバー出来る
3. 土踏まずをサポートしてくれる
4. アーチがあるタイプに注目をする
5. スポーツを重視されて選ばれるなら軽いタイプのインソールにも注目する
6. 履かれる靴に合ったタイプにも注目をする
7. おすすめの扁平足向けインソール

 

 

■扁平足はインソールでカバー出来る

 

 

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お伝えをさせて頂く扁平足は足底に本来あるべき土踏まずがない事で地面からの衝撃を足裏全体で受け止めてしまうので足の疲れを感じやすくなって更には足や膝以外に腰まで痛みが出てきてしまう場合があります。

 

またそうした扁平足がもたらす症状に有効なのがインソール［中敷き］になります。更に扁平足用のインソールは足底を支えて土踏をサポートしてくれたり又は足本来の働きを導き出してくれるので利用されると安定感が出て歩きやすくなって足の疲れ等を緩和してくれる事が出来ます。但し足・膝・腰等への異常を感じる場合には扁平足が原因の場合も考えられるので必ず医師の指示のもと利用されるようにして下さいね。

 

扁平足向けインソールの選び方

今回は扁平足向けインソールを選ばれる上で必ず確認をしておきたい［3つのポイント］を各項目事にお伝えをしていきます。

 

■土踏まずをサポートしてくれる

アーチがあるタイプに注目をする

 

 

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扁平足用のインソールを選ばれる中で一番重要になってくるのは足底をきちんとサポートするものであるかどうかになります。そしてインソールは本来あるべき土踏まずの機能を担うものにはなるのでその為・しっかりと足底サポートがあるタイプを選んで下さい。またパッケージに［扁平足用］と記載があるタイプで有れば土踏まずのサポートをしてくれたり又は足裏の疲労等を軽減してくれるのでこちらを優先的に選ぶようにして下さい。

 

■スポーツを重視されて選ばれるなら

軽いタイプのインソールにも注目する

 

 

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仮にですがインソールを利用されると少なからず重さが増してくるのでスポーツをされる方で有れば出来る限り軽いタイプのインソールを選ばれるのがおすすめです。また機能はそのままでスポーツ用に軽量化されたインソールで有れば重さもそこまで気になりません

 

更に足底の疲労軽減にも役立つのでインソールは積極的に利用したいアイテムの一つです

 

■履かれる靴に合ったタイプにも注目をする

 

 

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例えばですがインソールには薄めのものや厚めのもの等の色々な商品があるのでまずはインソールを入れる予定の靴を確認して下さい

 

そして女性用のパンプスに利用したい場合にはインソールは薄型でないと何も入れない状態の履き心地と比較されるとかなり窮屈さを感じます。またレディース用に関しては女性用の靴に合わせて作られているので出来るだけレディース用のタイプを利用して下さい。

 

反対に男性用のビジネスシューズの場合は正常に履いた状態で足と靴の間にどれくらいの余裕があるのかをしっかりと確認して下さい

 

履かれた際にあまり余裕がなければ薄型であったり又はある程度の余裕があるなら厚めのしっかりしたタイプを選ぶようにして下さい

 

但し掲載商品の選び方で記載をした効果や効能がある事を保証したものではありません。またご購入にあたっては各商品に記載されている内容又は商品説明等をご確認下さい。

 

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■おすすめの扁平足向けインソール

ここからはおすすめの扁平足向けインソールの商品を各項目事にお伝えをしていきたいと思います。

 

◆LIU MLING

［BHcanae インソール

扁平足アーチサポター］

土踏まずを支える厚いアーチ構造に注目！！

 

こちらの商品は土踏まず部分にしっかりとした厚みがあって更には足裏のアーチをサポートしてくれるアイテムになります。

 

そして足の形にフィットする深めのU型カップになっていますのでかかとを優しく包み込みズレを防止してくれます。

 

また足のサイズに合わせてはさみで裁断等をされて調整も可能です。

 

その他にもかかとに負荷がかかりやすい方であったり又はや中敷きにボリューム感が欲しいと言うような方にはピッタリだと思います

 

◆LIU MLING

［BHCanae インソール

扁平足アーチサポート］

ビロード生地の履き心地にも注目をする

 

こちらの商品は土踏まずに沿うアーチ設計で足のラインを正常な状態に近づけてくれます

 

また表面には肌触りのよいビロード生地を採用していて蒸れを防止する通気口も一緒に付いているのでさらっとした履き心地になります。

 

その他にも超軽量の薄型タイプになりますのでかかとのU字型カップ構造に寄って御自身の靴の中でのズレ等も防いでくれます。

 

更には立ち仕事で足が疲れやすい方であったり蒸れが気になる方にもおすすめになります

 

◆プレスコントロール

［アシマル インソール ローアーチII ］

かかとの回内を防いでアーチが補助くれる

 

こちらの商品はかかとの回内を防いで足裏を標準的なアーチに補正をしてくれて更には足腰にかかる負担を軽減してくれます。

 

また変形しにくい反発弾性スポンジが衝撃吸収力が長期間持続させ抗菌効果のある銀イオンを配合しているので靴の中の蒸れやニオイもしっかりと抑えてくれて快適な使い心地です。

 

その他にも扁平足による足の疲れを軽減されたい方はもちろんですが足の蒸れやニオイ等が気になる方も要チェックになります。

 

◆TENTIAL

［TENTIAL INSOLE］

高クッション素材プラス特許

技術構造に寄って姿勢を保つ

 

こちらは衝撃吸収性と反発性を兼ね備えたクッション素材でポロンを全面に使用しています。

 

また足の立方骨を押し上げる特許技術構造に寄って指先まで正しく使えるようサポートをしてくれます。

 

更には歩行の姿勢と体幹を安定させて自然と疲れにくい歩き方に近づけられるのは大きなポイントです。

 

その他にも履き心地にこだわりたい硬いやスムーズに歩きたいと言う方に向いています。

 

◆レキットベンキーザー・ジャパン

［ジェルアクティブ］

固さの異なるジェル素材で

衝撃を吸収して消臭効果も

 

こちらは人間工学に基づく設計で足裏の負担がかかりやすい部分にジェルを配置しています。

 

また指の付け根部分には柔らかめのジェルを採用していて土踏まずからかかと部分には硬めのジェルを採用していて衝撃を吸収してくれます。

 

更には消臭効果のあるフレッシュドライ生地に寄ってさらっとした履き心地を楽しめるのも特徴の１つになります。

 

その他にも日常生活で足への負担を減らしたい場合にはかなり重宝するアイテムです。

 

◆村井

［インソールプロ 扁平足対策］

足腰のトラブル別に選ぶ事が出来て

水洗い等も可能なので清潔に保てる

 

こちらは医療現場でも採用されている足底装具の理論を取り込み足腰や膝等のトラブルに対応出来るように設計がされています。

 

また扁平足に寄って低下してしまう足裏の内側にある縦のアーチもしっかりとサポートをしてくれます。

 

そして表面素材には抗菌防臭加工が施されていますので水洗いも出来るので常に清潔に利用する事が出来ます。

 

その他土踏まずが下がっている扁平足の対策としても取り入れたい方にもおすすめです。

 

◆espfree

［立体型 中敷きクッション］

衝撃吸収パッドが足裏を保護してくれる！！

 

こちらは柔軟で弾力性のあるポリウレタンを採用していて足裏を保護してくれる衝撃吸収用のパッドがついたアイテムになります。

 

また深めのカップがかかとをしっかりとホールドをしてくれるので歩行時のズレをしっかりと防止してくれます。

 

更には土踏まず部分は厚さ約2.5cmの立体設計になっていますので自然なアーチが足の疲れを軽減してくれます。

 

その他にも仕事面等で歩く事が多い方やウォーキングをされる際には非常に重宝します。

 

◆レキットベンキーザー・ジャパン

［ドクターショール パーティーフィート

ハイヒール用ジェルインソール］

疲れやすいハイヒールにピッタリ！！

透明で目立ちにくいのもポイント！！

 

こちらはジェルクッションがハイヒールに良くある前滑りを防止してくれて足裏にかかる体重を分散させてくれます。

 

また粘着タイプでしっかりと密着してくれるので靴の中でずれにくいのも大きな特徴の一つです。

 

更には透明で薄型そして目立ちにくくなっているので細身のパンプスやサンダルなどでも違和感なく利用出来るのもポイントです。

 

その他にもハイヒールを頻繁に履かれる方で足への負担に悩まされている方なら是非・一度試してみる価値有りだと思います。

 

◆フェニックス

［扁平足専用 シリコンインソール］

土踏まずに合わせて貼れる

シリコンインソールに注目

 

こちらは柔らかくて弾力性のあるシリコン素材を採用していますので靴に貼られたら足裏をしっかりとサポートしてくれます。

 

また部分的に利用するパッドタイプにはなりますので御自身の土踏まずの位置にも寄りフィットさせやすいです。

 

更にはフラットシューズからパンプスまで靴の形やサイズ感等を選ばずに汚れたら水洗いも可能になります。

 

その他にも部分用インソールをお探しの方であったり又は使い勝手の良さで選んでいきたいと思われる方にピッタリです。

 

◆BMZ

キュボイドバランス

［アスリート3.5BM-K179］

安定性と運動性の両面を確立！！

 

こちらの商品はプロのアスリートや医療関係者との研究に寄って生まれました。

 

そして土踏まずを支えすぎずに立方骨を下から適度にキープする事で連動する足のアーチ全てが正常に近づくようアプローチしてくれます。

 

また体のバランスを取る安定性と歩行の際に必要な運動性の両立も確立しています。

 

更には日常使いはもちろんですがスポーツのパフォーマンスを上げたい場面等でも幅広く活躍出来るアイテムになります。

 

◆IMPLUS［アーチ］

深めのカップ構造とアーチ構造で

足の部分を更に安定させてくれる

 

こちら商品は表面生地は温度調整と抗菌機能を搭載していて中材にはクッション性に優れた衝撃吸収材を採用しています。

 

またかかと部分は約8mmと深めのカップ構造になっていますので足をしっかりホールドしてくれます。

 

そして高めのアーチにも安定感があるのめランニング以外にもトレッキングやゴルフ等の色々なスポーツにも対応が可能です。

 

その他にもスポーツをされる際の足への負担を軽くされたい方にもおすすめになります。

 

◆メイダイ

［足裏ふわふわインソール 1049］

ふわふわクッションの仕上がりに注目をする

 

こちらの商品はふわふわのクッションで足裏をサポートするシューフィッター監修のインソールになります。

 

そして消臭加工が施されていますので足のニオイ対策も可能です。

 

またピンク・イエロー・ブルーの花柄以外にも猫柄の3タイプのシリーズを展開していますので靴を脱がれるシーンでも目を引きます。

 

その他にも履き心地はもちろんですが靴を脱いだ後にもこだわりたい方にもピッタリです

 

◆グッズマン

［リゲッタ ルーペインソール］

かかと穴付きになるので

靴自体が窮屈にならない

 

こちらの商品は足に優しいコンフォートシューズ［リゲッタ］のインソールでお手持ちの靴に入れられて利用する事が出来ます。

 

また土踏まずや中足骨にもしっかりとフィットして正しい歩き姿勢をサポートしてくれます。

 

更にはヒールカップは足のブレを抑えてくれるだけでなくかかと部分にも穴が開いているので靴がきつくならないのもポイントです。

 

その他にも日常的に履かれている靴の履き心地が気になる場合には特におすすめです。

 

◆TAMOOD

［インソール 扁平足アーチサポート］

4層構造に寄って衝撃をしっかりと吸収！！

 

こちらの商品は足への衝撃を吸収してくれて土踏まず部分のアーチに寄り正しい姿勢になるようサポートしてくれるのが特徴です。

 

また素材が異なる4層構造になっていて表面には汗をかいても蒸れにくいメッシュ素材を採用しています。

 

更には23.0cmから31.0cmまでの全10サイズ展開されていますのでインソールカット自体の手間が省けるのは嬉しいポイントです。

 

その他にも扁平足で足が疲れやすい方であったり手軽にインソールを試してみたいと思われる方には要チェックのインソールです。

 

◆メイダイ

［楽歩人ラフット インソール左右組］

スポーツドクター監修のモデルにも注目！！

 

こちらの商品はスポーツドクター監修のもと疲れにくい歩行を目指し設計がされました。

 

そしてかかとの高い靴であっても前滑りしないように足指部分にも突起があって中足骨と土踏まずのパッドによりアーチをサポートします。

 

また爪先側とかかと側の両方にガイドラインがしっかりとあるので凹凸が御自身の足にピッタリ合う位置でカットが出来ます。

 

更には立ち仕事や長時間歩く事が多い方はもちろんですがサポート感を重視されてこだわって選ばれる方にも適しています。

 

◆NOMADO

［Dr.NOMADO プレミアムインソール］

形状記憶素材が足にしっかりフィットする

オーダーメイドのような履き心地にも注目

 

こちらの商品は日本人25000人のデータに基づいたアーチサポート設計が特徴になります

 

そしてアーチが崩れない適度な硬さがありつつも履かれる方の足に合わせて形状を記憶する特殊素材を採用しているのもポイントです

 

更には2～3日履き続けられると御自身の足型になってオーダーメイドのようなフィット感が味わえるのも見逃せません。

 

その他にも御自身に合うインソールがなかなか見つからないと言う方にもおすすめです。

 

◆iFitnaJP

［趾骨アーチサポート インソール］

2層構造クッションで衝撃を

しっかりと吸収をしてくれる

 

こちらの商品は医療用EVAフォームとPUの2層構造の衝撃吸収クッションが特徴になります。

 

そして人間工学に基づいた土踏まずの3点アーチサポート設計と深いヒールカップに寄って足全体を補正して安定させてくれます。

 

またスニーカーやビジネスシューズ以外にもブーツ等の日々で使用される色々な靴の種類のタイプにも利用出来ます。

 

更には日常的に使用される靴に疲れ等を感じられている方に非常に向いています。

 

◆フェニックス

［シークレットハーフ］

かかとへの衝撃をしっかりと吸収してくれる

 

こちらの商品は深めのU字型カップに寄って足のぐらつきを抑えてアーチ構造が扁平足による疲労を軽減してくれます。

 

そしてソフトな素材には吸汗性もあって蒸れを防いでさわやかな使い心地も特徴の一つです。

 

またかかとが4cm近く高くなってしまうので靴下と一緒に履かれればスタイルアップも狙えます。

 

更には足の疲れ対策だけでなく脚長効果を重視される方にも非常におすすめになります。

 

◆三進興産

［ソルボ疲労対策

アーチウェッジヒールタイプ］

かかとへの衝撃をしっかりと和らげて

ずれにくくて使いやすいタイプに注目

 

こちらの商品は靴のヒール部分に入れてかかとにかかる衝撃等を和らげ土踏まずのアーチをしっかりとサポートしてくれる設計が持ち味です。

 

そして扁平足ハイアーチからくる足全体のだるさであったり又は痛み等の軽減にも役立ちます。

 

また両面テープ等でも固定が出来たりもするので靴の中でずれにくく快適に使えます。

 

その他にも歩行時の足腰の痛みであったり疲れ等に悩まれている方おすすめです。

 

◆LIU MLING

［足底筋膜炎 インソール］

抗菌又は防臭作用の効果もしっかりとあっ

てシリコン製でやわらかい履き心地を実現

 

こちらの商品は抗菌と防臭の効果のある素材を採用しているので清潔な状態を常にキープ出来ます。

 

そしてシリコン素材で出来ているので柔らかい履き心地なので足への負担を大幅に軽減してくれます。

 

また人間工学に基づいた設計にもなっていますのでバランスをサポートしてくれる作用も備えています。

 

その他にも弾力性のある履き心地を好まれる方であったり靴のニオイが気になると言う方は是非・手に取ってみては如何でしょうか？

 

◆Forest

［アーチサポート インソール］

メッシュ素材のインソールなので

蒸れにくくて快適に履きこなせる

 

こちらの商品はメッシュ生地を採用していて汗に寄る蒸れ等を軽減してくれます。

 

またU字型のヒールカップがかかとを深く包み込んでくれて衝撃を吸収するのが魅力になります。

 

更にはカラフルでお洒落なデザインなので見た目を重視して選びたい場合に適しています

 

その他にも夏場も使いやすいタイプのものを探されている場合やかかとの痛みや靴擦れ等が気になる場合には試してみる価値有りです

 

◆ShenZhen YouHong Electronic

［インソール 扁平足アーチサポート］

フレームの丈夫さが大きな魅力のインソール

 

こちらの商品ははさみで簡単にカットが可能お手持ちの靴に合わせてサイズの微調整を出来るのがポイントになります。

 

また消臭と抗菌作用がある素材を採用しているので寄り綺麗な状態をキープしやすいのも特徴です。

 

更にはフレーム部分がTPU硬質素材になっていますので摩耗しづらいのも注目点になります。

 

その他にも仮ですが激しい運動をされたとしても傷みにくいタイプのインソールを重視される方は是非・チェックをして頂きたいです

 

◆Correct Position

［靴中敷き o脚 インソール］

足の土踏まずをしっかりとサポートして

くれて殺菌効果且つ清潔感をキープする

 

こちらのインソールは土踏まずの部分に高品質のEVAパットを採用する事でアーチ構造が崩れにくいような設計になっています。

 

また殺菌と防臭効果にも優れているのも大きなポイントになります。

 

そして裏面にはサイズが分かるようなラインが付いているので手軽にカットをされて大きさの調整が可能です。

 

更には靴の嫌なニオイを気にしないで利用されたい方は試してみては如何でしょうか？

 

◆プランドゥ

［外反母趾専用インソール］

足への負担をしっかりとやわらげてくれる

 

こちらの商品は非常にクッション性が高くて歩行中の足への衝撃を大きく吸収するアイテムになります。

 

そして中央にあるアーチ状に突き出たパッドには内側に入り込んだ足指を外側へ広げると言う大きな役割があります。

 

また土踏まず部分にもサポートパッドが搭載されていますので扁平足の矯正にも役立ってくれます。

 

その他にも靴と足の摩擦等をしっかりと抑えて負担を軽減されたいと言う方にはおすすめでになります。

 

◆メイダイ

［勝野式　楽歩人ソール］

パッドが足の疲れをしっかり軽減してくれる

 

こちらの商品は土踏まず部分を始めとする数箇所にパッドが搭載されていて足裏のアーチをしっかりとサポートをしてくれます。

 

また裏面にカットラインが入っていますので例えばですが御自宅等でも手軽にお好きなサイズに調整が可能です。

 

そしてカラー色に関してはシンプルなブラック・ドット柄・花柄の3デザインから選べたりするのでビジネスからカジュアルな幅広いシーンにも対応します。

 

その他にも立ち仕事が頻繁にあって足の疲れ等を感じやすい方にもおすすめになります。

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