都内おすすめのパーソナルトレーニングジム【ダイエットにも欠かせない】 | 情報秘密基地ブログ free web hit counter

都内おすすめのパーソナルトレーニングジム【ダイエットにも欠かせない】

 

今回はどんなに頑張ってもなかなか痩せられ

 

なかったり又意志が弱いから続かないと言う

 

ような場合に味方になってくれるのがダイエ

 

ット専門のパーソナルトレーニングジムです。

 

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そしてウェイトトレーニングに合わせて的確

 

に食事指導をしてもらったり又は確実に理想

 

のカラダを作り上げる事を目指していきます。

 

ですが都内にはRIZAP247ワークアウト

 

の他にもXSLIM等の色々な大手の有名ジムが

 

ありますのでどのダイエットジムが良いのか?

 

迷われてしまう方も

 

多いのではないでしょうか?

 

今回はダイエットにおすすめの

 

パーソナルトレーニングジムの

 

選び方についてお伝えをしていきます。

 

  1. 目次
  2. ジムプログラムやメソッドに注目をする
  3. アフターフォローにも注目をする
  4. 栄養管理もしてくれるジムにも注目する
  5. 女性の方は専用ジムもおすすめ
  6. トレーニング時間にも注目をする
  7. 入会費用は20万円前後を目安に
  8. 女性専用のジムにも注目をする
  9. 最後に

 

 

パーソナルトレーニングジムの選び方

 

 

https://gos-gym.com/

 

今回はパーソナルトレーニングジムを

選ばれる上で重要なポイントを各項目事

にお伝えをしていきたいと思います。

また運動や食事管理の大切なポイントや価格

の他にも返金保証更にアフターフォロー等の

気になる点に注目をしていきたいと思います。

 

 

 

ジムプログラムやメソッドに注目をする

 

 

https://www.rizap.jp/

 

仮にですがダイエット等の目的で有ればまず

 

トレーニングジムが提供する特色あるプログ

 

ラムやメソッド等に注目をしてみて下さいね。

 

また短期間で成果を出すファスティングや美

 

脚若しくは部分痩せなどに特化したプログラ

 

ム更には挙式までに痩せつつエステも受けら 

 

れるブライダルコース等の利用されるそのジ

 

ムでしか提供されていない魅力的なトレーニ

 

ングサービスのプログラムが数多くあります。

 

そして疲労に寄って蓄積される乳酸を活用し

 

て効率的に脂肪燃焼を促す乳酸ダイエットや

 

更には予めDNA検査を行った上で最適なダイ

 

エット方法を提供してくれるジムもあります。

 

その他には運動と食事管理だけでなくダイエ

 

ットに特化したプログラムやサービスを等利

 

用される事で効率的にダイエットが出来ます。

 

アフターフォローにも注目をする

 

 

https://www.xslim.co.jp/

 

トレーニングジムを選ばれる上でアフターフ

 

ォローのサービス内容も重要なポイントです。

 

またプログラム終了後のアフターフォローが

 

充実しているならリバウンドを防げてダイエ

 

ット自体も寄り完璧なものに仕上げられます。

 

更に別途オプション料金を支払われて指導

 

てもらう事も可能ですが入会費の料金内にア

 

フターフォローが含まれているサービスを提

 

供しているトレーニングジムもおすすめです。

 

そして例えばですがXSLIMの場合は2か月の

 

コースの後に4ヵ月のアフタフォロー等も付い

 

てくるのでリバウンド対策もこれで万全です。

 

その他食事制限されながら筋トレをされる事

 

で短期間で痩せる事は難しくないですがこれ

 

までの食習慣や運動習慣に戻ってしまっては

 

全く意味がありませんのでそのような状態を

 

防ぐ為にも必ずアフターフォローのサービス

 

が手厚いトレーニングジムを選んで下さいね。

 

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栄養管理もしてくれるジムにも注目する

 

 

https://www.bosty.jp/

 

トレーニングジムに通われるなら栄養管理を

 

しっかりしてくれるジムを選ぶ事も重要です。

 

またジムの中にはどのような食品を摂取した

 

ら良いのかがメールで確認出来たり又はアプ

 

リを通して食事内容を把握してもらうサービ

 

ス等を提供しているジム等も多くがあります。

 

更には食事で気を付けておきたいポイントを

 

ムの方からフィードバックして貰えれば御

 

身の食事内容をしっかりと見直す事が出来

 

るので寄りダイエットの成功率も上がります。

 

その他パーソナルジムでは3食きちんと食べ

 

て痩せるのが大前提である事が多いですが時

 

には炭水化物の摂取量を減らしたり又は食事

 

内容を大幅に見直される事でダイエットを実

 

現していきますので御自身の食習慣が大きく 

 

変わられた際にはどうしてもストレスになり

 

がちなのでトレーニングジムの方から栄養指

 

導だけではなくトレーナーからのメンタル面

 

でのサポートが得られるジムもおすすめです。

 

女性の方は専用ジムもおすすめ

 

 

https://crebiq.com/

 

トレーニングジムを利用される際に女性なら

 

女性専用のパーソナルトレーニングジムも数

 

多くありますのでこちらも注目ポイントです。

 

また女性のボディメイクに特化したトレーニ

 

ングプログラム等で痩せたい又は綺麗になり

 

たいと言うような願いを応援してくれますよ。

 

その他スタッフやトレーナーの方も全員女性

 

で有れば特に男性の視線等を気にされる事な

 

く高い集中力でダイエットに取り組めますね。

 

トレーニング時間にも注目をする

 

 

https://247workout.jp/

 

通われるトレーニングジムの1回辺りのセッシ

 

ョン時間の長さも重要にポイントになります。

 

また時間は各ジムに寄って異なり4050分程

 

度で終了するジムも有れば75分じっくりと取

 

り組むようなトレーニングジムもありますの 

 

で時間に関してはかなりバラつきがあります。

 

そしてパーソナルトレーニングでも良く知ら

 

れるRIZAP50分で近年人気が高まっている 

 

24/7[トゥウェンティーフォーセブン]では

 

75分ですがダイエット効果を重視された場合

 

にはでは甲乙つけがたく受講価格も時間の長

 

24/7の方が安いのでトレーニング時間等で

 

や価格が決まると言う訳ではないようです。

 

その他なるべくトレーニング時間を節約され

 

たい方や出来るだけ早くトレーニングを済ま

 

せてしまいたい場合は短い時間のジムを選ば

 

れて反対にじっくり丁寧に指導してもらいた

 

い方は長いジムを選ばれるようにして下さい。

 

入会費用は20万円前後を目安に

 

 

http://www.bellezza-gym.jp/

 

トレーニングジム通いの場合には総額費用が

 

気になる大きな重要ポイントになってきます。

 

そして2か月間の契約で週2回のトレーニング

 

を行うような標準的なダイエットプランでは

 

総額費用の方が20万円前後が目安になります。

 

また入会金を合わせ25万円程で利用可能です。

 

更にトレーニングジムの中には30万円を超え

 

るジムもありますが各種キャンペーン等を利

 

用される事で少しは費用を抑えられる事もあ

 

りますので入会前に必ず確認をして下さいね。

 

そしてトレーニングジムの中には返金保証サ

 

ービスを行っている場合がありトレーナーの

 

言う通りにやっているのになかなか痩せない

 

と言う場合に返金されるのが一般的ですが選

 

ばれたジムに寄っては引っ越し・結婚・転勤

 

等が理由であっても対応してくれたりします。

 

その他全額返金まではありませんが何らかの

 

理由で最後まで続けられない場合で有れば残

 

回分の料金を返金してくれるジムもあります。

 

このような状況だと支払う受講金額が大きい

 

分だけ利用者からするとリスクが大きくなる

 

ものなのでトレーナーやジムと信頼関係を作

 

れて初めてて無理なく続けられると思います。

 

女性専用のジムにも注目をする

 

 

https://www.shapes-international.co.jp/

 

記事の中でもお伝えをさせて頂いた女性専用

 

ジムも都内には数多くありますので女性向け

 

のトレーニングジムで気軽に汗を流したい方

 

向けのフィットネスジムやヨガ更にはピラテ

 

ィス等を指導してくれるジム等もありますの

 

で女性の方には是非・注目をして頂きたいです

 

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最後に

 

今回はダイエットにおすすめの

 

パーソナルトレーニングジムの選び方

 

についてお伝えをさせて頂きました。

 

都内にはまだまだ数多くのダイエットジムが

 

あり選ばれるのもなかなか大変だと思います。

 

またトレーニングや食事内容の他にトレーナ

 

ーとの二人三脚で理想の身体を作り上げてい

 

く為にも信頼出来るトレーニングジムでダイ

 

エットに励まれてカッコ良い身体若しくは綺 

 

麗な身体を目指してトレーニングして下さい。