おすすめのサラダチキン【美味しくてしかも高タンパクで低カロリーなアイテム】 | 情報秘密基地ブログ free web hit counter

おすすめのサラダチキン【美味しくてしかも高タンパクで低カロリーなアイテム】

 

今回はそのままでも食べられて更には時短

 

料理にも最適なアイテム『サラダチキン』

 

にスポットをあててお伝えをしていきます。

 

最近では良くコンビニ等でもよく見かけるよ

 

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うになり数多くの店舗で販売されていますが

 

サラダチキンは低カロリー高タンパク質なの

 

で気軽なダイエット食としてもおすすめです。

 

また一口に『サラダチキン』と言っても

 

味わいや形状等も商品に寄って異なって

 

くるのでいざ商品を選ぼうと思っても

 

どの商品を選んだら良いのか?

 

迷われてしまう方も

 

多いのではないでしょうか?

 

今回はサラダチキンの

 

選び方について

 

お伝えをしていきたいと思います。

 

  1. 目次
  2. ドレッシングやタレで仕上げられるならプレーンや薄味タイプがおすすめ
  3. チキンをおかずやパスタに利用されるなら味付けタイプのシリーズがおすすめ
  4. お酒の肴に選ばれるならスモークタイプのチキンがおすすめ
  5. ダイエット重視で商品を選ばれる方の場合はヘルシーなサラダチキンに注目をする
  6. 時間の効率を優先される場合にはカットチキンやほぐしチキンにも注目する
  7. ストック重視で商品を選ばれるなら常温保存が可能なサラダチキンがおすすめ
  8. チキンをソテーにされてソースをかければ豪華なメインディッシュに早変わり
  9. サラダチキン丼物に上手に活用する
  10. ノンオイルドレッシングにも注目をする
  11. 最後に

 

 

サラダチキンの選び方

 

 

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今回はサラダチキンを選ばれる上で

重要なポイントを各項目事に

お伝えをしていきたいと思います。

まず始めに大切な事は食べ方や料理の

味わい等に合わせて商品を選ばれる事です。

またサラダチキンを利用されて寄り多く

の料理のレパートリーを増やして下さいね。

 

 

 

ドレッシングやタレで仕上げられる

ならプレーンや薄味タイプがおすすめ

 

 

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サラダチキンと言えばバンバンジーや副菜

 

の他にも冷やし中華やそうめんの具材等の

 

ドレッシングやタレタイプを利用して仕上

 

げるような料理で有ればプレーンタイプや

 

薄味タイプのサラダチキンがおすすめです。

 

ごまダレや中華だれもそうですが和風やイタ

 

リアンのドレッシング等の相性も抜群です。

 

更にレモン風味や軽いペッパー風味のサラダ

 

チキンであっても薄味ならマッチして鶏肉の

 

旨味がしっかり感じられ調味料とも合います。

 

チキンをおかずやパスタに利用される

なら味付けタイプのシリーズがおすすめ

 

 

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ごはんのおかずやパスタの具材にされるなら

 

味付けタイプのサラダチキンがおすすめです。

 

また味付きタイプのサラダチキンで有ればお

 

肉料理に下味を付けるのと同じ感覚で利用出

 

来るので調味料等を利用されなくても一品料

 

理のおかずにもなるので時短にもなりますよ

 

更にパスタ等に利用される場合には丁度良い

 

隠し味でワンランク上の仕上がりになります。

 

その他ハーブテイストやカレー風味の魅力的

 

な商品も数多くあるので挑戦してみて下さい

 

お酒の肴に選ばれるなら

スモークタイプのチキンがおすすめ

 

 

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ビールやワインの他日本酒等のお供にされる

 

なら香ばしいスモークタイプがおすすめです。

 

またスモークタイプのチキンであればそのま

 

またお皿に盛り付けられるのでチキンを切る

 

だけで簡単に美味しいおつまみが完成します。

 

更にチーズやトマトを添えても相性抜群です。

 

その他チーズをサンドされたり又はクラッカ

 

ーに載せてカナッペにされたりと少しの手を

 

くわえていけば立派なオードブルが完成です。

 

チキンはパンとも合うので夜食を兼ねて簡単

 

にサンドイッチに合わせても美味しいですよ

 

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ダイエット重視で商品を選ばれる方の場

合はヘルシーなサラダチキンに注目をする

 

 

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基本的にチキンは鶏のむね肉を蒸して作って

 

るので油分のないヘルシーフードになります

 

チキンは低カロリーでダイエット向きアイ

 

ムになるので体脂肪が気になる方やダイエ

 

ト最中の方には糖質ゼロやささみ利用商品を

 

選ばれれば満足度は非常に高いのでチキンを

 

べられる際は非常にヘルシーに味わえます。

 

その他には野菜サラダに加えてボリュームを

 

増やしたりスープに入れたりされればダイエ

 

ット最中も簡単に美味しい食事が楽しめます。

 

時間の効率を優先される場合には

カットチキンやほぐしチキンにも注目する

 

 

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朝食や夕飯にと用意でお忙しいお母さんや仕

 

事等で帰宅時間が遅い方等にはそのまま利用

 

出来るほぐしやカットタイプがおすすめです。

 

また手を加えずに利用出来るので色々な時短

 

料理にも便利にも利用出来て更にはまな板等

 

の洗い物を減らせる事も出来るのが魅力です。

 

ほぐし肉タイプはサラダへのトッピングや冷

 

やし中華の他きパスタの具材にピッタリです。

 

カットタイプのチキンはそのまま食べれたり

 

親子丼される等の鶏肉代わりに利用出来るの

 

でちょっと手の込んだ料理も簡単に出来ます。

 

その他にも忙しい時程手軽なサラダチキンを

 

利用されて手抜き料理を作ってみて下さいね

 

ストック重視で商品を選ばれるなら

常温保存が可能なサラダチキンがおすすめ

 

 

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今現在市販されているサラダチキンは要冷蔵

 

が中心ですが賞味期限の方が約2週間前後のも

 

のが大半でその商品の中には常温保存が出来

 

更には賞味期限も長めの商品を選ばれれば

 

色々なチキンの安全にストックしておけます。

 

またいざと言う時にはすぐに利用出来るサラ

 

ダチキンをいつも寄りも多めにストックを

 

おきたいと言う方も多いとは思いますので

 

常温保存が可能な場合には保存料が気になる

 

と言う方の場合は無添加商品もおすすめです

 

 

 

サラダチキンはメインに料理する

 

サラダチキンはメインの中心料理としても利

用する事が出来る非常に便利なアイテムです

また副菜に少しだけ利用される方や通販でセ

ット商品を余らせてしまうと言う方もこちら

のレシピをご覧に無ければ意外とすぐにサラ

ダチキンを消費出来たりするかも知れません

 

 

 

チキンをソテーにされてソースをかけ

れば豪華なメインディッシュに早変わり

 

 

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鶏むね肉タイプのサラダチキンで有ればその

 

ままチキンソテーにされるのが一番簡単です。

 

また塩コショウで焼いただけではどうしても

 

物足りなく感じてしまう方も多いと思います。

 

のでそこでおすすめなのがソースになります

 

油若しくはバターで軽くソテーにされてキノ

 

コと生クリームをつけ加えて塩コショウで上

 

手に味付けをされればメインディッシュにも

 

なるチキンソテークリームソースの完成です。

 

また濃厚でクリーミィな仕上がりなので育ち

 

盛りのお子さんも大満足で間違いなしですよ

 

その他軽くソテーにされたチキンを盛り付け

 

されて取り出しをされたフライパンにぽん酢

 

とバターを少し加えて煮立たせたソースをか

 

けられればチキンソテーのバターぽん酢ソー

 

ス完成になるので手軽にボリュームのある美

 

味しいメインディッシュを作る事が出来ます。

 

サラダチキンを丼物に上手に活用する

 

 

https://cookpad.com/

 

サラダチキンの活用方法は非常に幅広く洋風

 

以外のメインディッシュの他にも更におすす

 

めなのがどんぶり等のワンプレート料理です。

 

また出汁つゆに玉ねぎを入れて火を通されて

 

からカットをされたサラダチキンを入れられ

 

たら溶き卵でとじるだけで親子丼の完成です。

 

調理時間も510分と非常に時短になります。

 

その他カットされたサラダチキンを照り焼き

 

ソースで軽く焼いてアツアツの白ゴハンの上

 

に刻み海苔を敷いて盛り付ければとってもヘ

 

ルシーな焼き鳥丼に早変わりしてしまいます。

 

更に食欲があまり出ない場合にはにゅう麺

 

うどん等の麺類も御一緒に如何でしょうか?

 

サラダチキンに火が通される事に寄って上手

 

に活用されれば調理自体も簡単ですが片付け

 

も楽なワンプレート料理がすぐに出来ますよ。

 

■ノンオイルドレッシングにも注目をする

 

 

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今回お伝えをさせて頂いたダイエット食とし

 

ても人気の高いサラダチキンですが寄りヘル

 

シーな使い方をされるならやはりサラダに加

 

えてタンパク質をあげるというのが最適です。

 

そしてそのような食べ方をされる際にはドレ

 

ッシングもノンオイルドレッシングを利用さ

 

れる事で更に低カロリーな一食になりますよ。

 

 

 

売れ筋のサラダチキンにも注目をする

 

御参考までにはなりますがサラダチキンを

選ばれる上でAmazonサイト等の売れ筋の

商品ランキングにも注目をして頂きたいです。

 

Amazonサイト

 

 

 

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最後に

 

今回はサラダチキンの

 

選び方について

 

お伝えをさせて頂きました。

 

一口に『サラダチキン』と言っても

 

色々な種類の商品が非常に豊富で更には

 

味わいも形状も様々なタイプの物があるので

 

アレンジ料理をされる際も簡単で便利です。

 

また今回の記事を御参考にされながら

 

御自身の利用用途に合ったピッタリの

 

サラダチキンを見つけて頂きたいと思います。