おすすめのシリカ水【美容と老化現象には欠かせないアイテム】 | 情報秘密基地ブログ free web hit counter

おすすめのシリカ水【美容と老化現象には欠かせないアイテム】

 

今回はエイジングケアやダイエット等にも

 

非常に効果が期待出来ると言われるアイテム

 

『シリカ水』にスポットをあてて

 

お伝えをしていきたいと思います。

 

スポンサーリンク

 

一口に『シリカ水』と言っても産地に寄って

 

もペットボトルやウォーターサーバー等のパ

 

ッケージの形態もメーカーに色々になります。

 

またいざ商品を選ぼうと思っても

 

どのように生活にも取り入れたら良いのか?

 

迷われてしまう方も

 

多いのではないでしょうか?

 

今回シリカ水の選び方について

 

お伝えをしていきたいと思います。

 

  1. 目次
  2. シリカ水の特徴と良さとは?
  3. シリカの含有量にも注目をする
  4. ミネラル成分と言えば『ナトリウム』
  5. 骨の形成の成分と言えば『カルシウム』
  6. マグシウムとカルシウムは同時に摂取
  7. 『カリウム』成分の働きかけにはむくみ防止や血圧を下げる効果もある
  8. サルフェートはデトックス効果があり
  9. 血液のサラサラ効果が高い『バナジウム』
  10. 口当たりが柔らかいのが『軟水』
  11. 成分バランス重視なら『中硬水』
  12. 思いっきりミネラルを味わうなら『硬水』
  13. 弱アルカリ性にも注目をする
  14. ミネラルの安全性にも注目をする
  15. 価格帯を重視されるならどこでも気軽に飲めるペットボトルタイプがおすすめ
  16. 効率良く利用が出来るお洒落なウォーターサーバーにも注目をする
  17. 環境に優しいバッグインボックスに注目
  18. 定期契約の条件等も把握する
  19. シリカ水を飲用される際の注意点
  20. 最後に

 

 

シリカ水の特徴と良さとは?

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

シリカ成分はミネラルの一種で[ケイ素]を

 

含んでいるお水が『シリカ水』になります。

 

ケイ素は美容系のミネラルとも言われている

 

ので美容にも健康にも非常に期待が持てます。

 

またシリカはヒトの体の細胞を構成する成分

 

でもあったりするので[コラーゲン]の繋が

 

りを寄り強くしてくれる働きを持っています。

 

ですので骨や血管の他にも爪等の再生力や維

 

持力のサポートをして助けてくれたり免疫系

 

等にも非常に良い影響をもたらしてくれます。

 

更に爪や髪のツヤの他にもお肌のハリも出や 

 

すくなったり動脈硬化や骨粗しょう症への予

 

防への効果もかなり期待が出来ると言えます。

 

その他にもケイ素は非常に重要な栄養素では

 

ありますが体内では生成されないのでこれは

 

年齢が上がるのとともに減少してしまいます。

 

通常の野菜や穀類にも含まれているものもあ

 

りますが含有量が少ないのでシリカ水を飲め

 

ば効率良く体内にシリカを補う事が出来ます。

 

シリカの摂取量に関しては大人の方が一日に

 

消費されるシリカは約10mgと言われている

 

ので一日の摂取量としては約2030mgが理

 

想的なのでシリカ水で有れば112L分です。

 

水分補給をされると同時に十分な量のシリカ

 

が摂取出来たりするのは嬉しいポイントです。

 

 

シリカ水の選び方

 

今回はシリカ水を選ばれる上で

重要なポイントを各項目事に

お伝えをしていきたいと思います。

 

 

 

シリカの含有量にも注目をする

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

シリカの摂取量は1リットルあたりに対して

 

50mg以上のシリカが含まれていると1日に

 

摂取されたい量の[2030mg]を補えます。

 

またシリカ水として販売されている商品は

 

50mg/Lのシリカが含まれている事が多いです

 

更に特に含有量が多いシリーズに関しては

 

90ml/L125mg/Lと言う商品もあります。

 

仮に500mlのペットボトル一本分の場合なら

 

十分な量のシリカを補う事が出来たりします。

 

 

その他のミネラル成分にも注目する

 

ナチュラルミネラルウォーターに含まれるシ

リカ水を選ばれる上でシリカ以外の豊富なミ

ネラル成分や特徴など、わ把握されていれば

寄り効果の高い商品選びが出来ると思います。

 

 

ミネラル成分と言えば『ナトリウム』

 

 

https://paypaymall.yahoo.co.jp/

 

『ナトリウム』と言えば体内の水分量の調整

 

をしてくれる成分で食塩等も多く含まれてい

 

るミネラル成分としてはメジャーになります。

 

またナトリウムの効果にはその他にも体内を

 

弱アルカリに整えてくれたり神経や筋肉の働

 

きをサポートしてくれたり又は栄養の吸収を

 

手助けをしてくれる等の体調を整えてくれる

 

多くの効果もあるので汗をいっぱいかいた場

 

合は特にしっかりと補給したいミネラルです。

 

ですが注意点もありましてナトリウムを過剰

 

摂取された場合は腎障害や高血圧の他にも胃

 

がん更には動脈硬化等の原因にも繋がります。

 

ナトリウム成分は健康の為になくてはならな

 

いですが摂りすぎには気を付けたい成分です。

 

骨の形成と成分と言えば『カルシウム』

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

ミネラル成分の中でも骨や歯の元でもあるカ

 

ルシウムは常に補給をされる必要な成分です。

 

また特に成長期や妊娠をされている場合は不

 

足しがちな成分ですがカルシウム不足が長く

 

続くと骨粗しょう症等のリスクも出てきます。

 

更にカルシウムは神経の興奮を抑えてくれる

 

上に精神を安定させてイライラを抑えてくれ

 

る効果もあるので意識して摂取をして下さい。

 

マグネシウムとカルシウムは同時に摂取

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

ミネラル成分の[マグネシウム]には骨や歯

 

の形成や精神的に安定させてくれる等のカル

 

シウムと似た働きかけをしてくれたりします。

 

更にエネルギーの代謝を上げて疲労回復の手

 

助けをしてくれて血圧を正常にして体の機能

 

面を維持させる上で重要なミネラル成分です。

 

その他摂取される事で便の水分量も増やして

 

くれたりするので便秘の解消にも効果的です。

 

また注意点としてマグネシウムの取りすぎは

 

下痢の原因になるので注意が必要になります。

 

『カリウム』成分の働きかけには

むくみ防止や血圧を下げる効果もある

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

『カリウム』はナトリウムと同時にバランス

 

良く摂取された方が良いミネラルの一つです。

 

またカリウムはナトリウムと同時に摂取をさ

 

れる事で細胞を正常に保ったり血圧を調整し

 

てくれる働きがあるのでむくみを防止したり

 

上がった血圧を下げてくれる効果があります。

 

ただ注意点として腎機能が低下している方は

 

医師からカリウムの摂取を制限される場合も

 

あるのでこの点は注意するようにして下さい。

 

サルフェートはデトックス効果があり

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

サルフェート成分とは硫酸塩の事になります。

 

更に温泉水やにがり等にも含まれている成分

 

で利尿作用等も高めてくれたり新陳代謝を良

 

くしたり更には体内の老廃物の排出も促して

 

くれるので美容系の他にもダイエットや二日

 

酔い緩和等への効果もかなり期待できますよ。

 

スポンサーリンク

 

血液のサラサラ効果が高い『バナジウム』

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

中高年の方は特にですが血糖値が気になって

 

いる方やダイエット目的でシリカ水を購入さ

 

れたいと考えられている方にはバナジウムが

 

含まれたミネラルウォーターがおすすめです。

 

またバナジウムは脂質や脂肪酸の代謝を促進

 

し中性脂肪の蓄積を抑制してくれたりします。

 

更にインスリンの働きを高め血糖値を下げて

 

くれる効果も期待出来るミネラルになります。

 

 

ミネラルの硬度と利用用途に合わせて選ぶ

 

ミネラルの中にはマグネシウムとカルシウム

イオンの含有量が水の硬度基準になっていて

含有量が少ない水を軟水と呼んでいて含有量

が多い水を硬水と呼んでいますが硬度は飲み

やすさにも注目をして選ぶようにして下さい。

 

口当たりが柔らかいのが『軟水』

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

シリカのお水はお茶やコーヒーに淹れたり

 

又は炊飯用の用途で利用されたい場合には

 

軟水タイプのシリカ水がおすすめになります。

 

またWHO[世界保健機関]が定める基準と

 

なっている硬度は[160mg/L]になります。

 

ミネラル自体はそのまま飲んでも口当たりが

 

非常に良いので小さいお子さん等にも飲みや

 

すいので御家族全員で飲むのもおすすめです。

 

更に軟水タイプの水は日本食にも適している

 

のでお茶の風味や色合いが出やすく出汁の旨

 

味も上手に引き出してくれる効果があります。

 

白ごはんもふっくら仕上げてくれるのでブラ

 

ンド米等の通常米寄りも少しランクの高いミ

 

ネラルウォーターでお米を炊くにも最適です。

 

軟水タイプのシリカ水で有れば日々のお料理

 

の中に入れられる事で寄り美味しくなりますよ

 

成分バランス重視なら『中硬水』

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

世界保健機関基準の硬度60120mg/Lの硬水

 

タイプのシリカ水は飲みやすさとミネラルの

 

含有量の両方を重視される方におすすめです。

 

また硬水の水寄りも飲みやすくて軟水寄りも

 

ミネラルの成分がしっかりと含まれています。

 

更に軟水と硬水の良い部分を合わせたバラン

 

スの良さが魅力なのでコーヒーやお茶等にも

 

入れられても十分美味しく頂けると思います。

 

思いっきりミネラルを味わうなら『硬水』

 

 

https://shopping.yahoo.co.jp/

 

硬水の硬度の基準は120180mg/Lにはなり

 

ますが180mg/L以上は硬度な硬水になります。

 

またミネラル成分もたっぷりと含んでいる硬

 

水のタイプは運動をされた時や汗を大量にか

 

いた際の場合にミネラル補給にピッタリです。

 

更にはカルシウムが脂肪吸収を抑制してくれ

 

てマグネシウムで便通が良くなったりするの

 

で非常きダイエットにも向いていたりします。

 

注意点としてミネラル分がたっぷりと含まれ

 

ているので特徴のある味わいなので人に寄っ

 

てはお好みが大きく分かれるかもしれません。

 

弱アルカリ性にも注目をする

 

 

https://shopping.yahoo.co.jp/

 

シリカ水を選ばれる上でpHもしっかりと確

 

認をしておきたい重要なポイントになります。

 

またpH値の7が中性にはなりますが7寄りも

 

小さい値になると酸性になって7寄りも大き

 

い値で有ればアルカリ性と言う事になります。

 

更に人間の体内にはpH7.4の弱アルカリ性に

 

保つように出来てるのでシリカ水が良いです。

 

ただ注意点としてアルカリ性が余りにも強す

 

ぎると体質に寄っては下痢を起こしやすくな

 

るのでこちらの点には注意が必要になります。

 

具体的にはpH7の中性からpH8ぐらいまでの

 

[弱アルカリ性]の水がおすすめになります。

 

スポンサーリンク

 

ミネラルの安全性にも注目をする

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

シリカ水は体にも良いので毎日飲み続けたい

 

とは思いますが安全性の高さも気になります。

 

また採水地だけでなくボトリング工場等でも

 

徹底をした品質が管理がされているかどうか

 

もしっかりとチェックをして選びたいでよね。

 

更に食品の安全基準や規格の基準を満たして

 

いる事がしっかりと明記されていたりホーム

 

ページ等にも品質管理に関しての詳しい説明

 

が記載されているシリカ水で有れば安心です。

 

その他体の約60%が水分になるので寄り安全

 

なものを選んで健康な毎日を過ごして下さい。

 

 

 

容器の種類にも注目をする

 

[シリカ水]を日頃から飲み続けたい場合には

選ばれるパッケージのタイプも重要になります

またペットボトルやウォーターサーバーバッグ

インボックスの長所と短所にも注目して下さい

 

 

 

価格帯を重視されるならどこでも気軽

に飲めるペットボトルタイプがおすすめ

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

商品のシリーズの中でもペットボトルタイプ

 

の長所は御自身のお好きな銘柄のシリカ水を

 

御自身の飲まれるペースで購入出来る点です。

 

また通信販売等を利用されれば重たいミネラ

 

ルウォーターを運ぶ手間も省けて手軽ですよ。

 

更に色々な種類のタイプのシリカ水を揃えら

 

れれば御自身の気分や体調に合わせて飲む事

 

が出来ますし色々な銘柄等を気軽に試せます。

 

その他にも外に持ち出しやすい500mlサイズ

 

のタイプや御自宅で沢山利用出来る2リット

 

ル以上のサイズも揃っているので利用される

 

状況に合わせて選べるのも魅力の一つです。

 

ウォーターサーバー等を利用されたら電気代

 

やレンタル料が余分にかかってしまいますが

 

ペットボトルなら余計な経費もかかりません。

 

ただ注意点としてペットボトルのまとめ買い

 

をされた場合は保管の為スペースが必要です。

 

そして日々飲み続けられると大量のゴミが出

 

てしまうのでペットボトルのゴミの保管場所

 

等が必要になってしまうのが短所になります。

 

効率良く利用が出来るお洒落な

ウォーターサーバーにも注目をする

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

シリカ水を利用される上で仮に御家族が多い

 

方や大量のシリカ水を利用される予定がある

 

と言う方にはウォーターサーバーが便利です。

 

また大容量のミネラルウォーターを定期的に

 

宅配してもらえて更にはサーバーからコップ

 

に注ぎ入れるだけで美味しく手軽に飲めます。

 

ウォーターサーバーの機械が有れば基本的に

 

は温水と冷水の2つがそれぞれ出せる機種も

 

多いのでわざわざ電気ケトルに移しかえてお

 

湯を沸かさなくてもお茶やコーヒー等の他に

 

も赤ちゃんのミルク作りにも非常に便利です。

 

ただ注意点としてウォーターサーバーの短所

 

と言うのはサーバーを置く為のスペースが必

 

要な事てサーバーのレンタル料やメンテナン

 

ス料の他に電気代等のコストがかかる事です。

 

注ぎ口に関しては雑菌繁殖しないように注ぎ

 

口やボトルの差込口等の衛生管理も必要です

 

環境に優しいバッグインボックスに注目

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

容器タイプでもバッグインボックスはウォー

 

ターサーバーは設置したくないけど美味しい

 

シリカ水を飲みたいと言う方におすすめです。

 

またシリカ水が入っているビニール袋の外に

 

段ボールが入っているのでテーブルや棚の上

 

に置いてサーバーのようにコップに注ぎます。

 

更にペットボトルのように大量ゴミが出ない

 

のでランニングコストなしでウォーターサー

 

バーのように利用出来るのが最大の魅力です。

 

その他段ボールそのままになるので見栄えも

 

それ程良くは無く中に入っているシリカ水も

 

少なくなると出にくくなるので箱を傾けて注

 

げないと全部を使いきれない事も出てきます。

 

予備として購入される場合にもバッグインボ

 

ックスの場合は冷蔵庫に入れるには大きすぎ

 

たりウォーターサーバーのようにそのまま冷

 

水や温水を利用できない所も重要になります。

 

定期契約の条件等も把握する

 

 

https://paypaymall.yahoo.co.jp/

 

仮にシリカ水の効果を感じられなかった場合

 

にはすぐに辞められたり他のシリカ水等に切

 

り替えやすいのかどうかも重要ポイントです。

 

またメーカーの直販サイトを通して購入され

 

る場合にはキャンペーン価格等で安くなって

 

いる場合も多いですが定期購入の締めつけが

 

ないかどうかも確認が必要ですが一定期間の

 

解約が出来ない締めつけがあったりするので

 

仮にウォーターサーバーを設置される場合で

 

もサーバー代のレンタル料が無料の代わりに

 

契約期間が経たない内に解約をされると違約

 

金が発生したりするので毎月一定の量の水を

 

購入しないといけない条件があったりします。

 

更に一見お得に感じられたとして色々な細か

 

い条件まで確認をされないで契約をして後悔

 

する事のないように契約条件をしっかりと確

 

認をされてから購入されるようにして下さい。

 

まず始められる場合なら試飲できるキャンペ

 

ーン等をチェックしてみるのもおすすめです。

 

シリカ水を飲用される際の注意点

 

 

https://www.amazon.co.jp/

 

飲まれる事に寄って体に大きなメリットをも

 

飲まれる事で色々なメリットを与えてくれる

 

シリカ水ですが飲用の際は注意点があります。

 

仮にですが断乳前の赤ちゃんにシリカ水をあ

 

げたりされるのは避けるようにして下さいね。

 

これは離乳食の赤ちゃんや小さいお子様の他

 

にも妊婦さんや更には授乳中のお母さんや腎

 

臓機能が弱くなられている方に硬水タイプの

 

シリカ水は内臓等に負担をかけてしまう事が

 

あるので硬水タイプのシリカ水は避けて軟水

 

タイプのシリカ水を選ぶようにして下さいね。

 

また大人と同じものを口に入れて食べれるよ 

 

うになったお子さんで有れば中硬水タイプや

 

硬水タイプのシリカ水を飲まれても良いです。

 

がただ注意点として人に寄っては体質に合わ

 

ない状況も出てきたるするので御自身の体調

 

の状況を確認しながら飲むようにして下さい。

 

 

 

売れ筋のシリカ水にも注目をする

 

御参考までにはなりますがシリカ水を

Yahoo!ショッピングサイトからも売れ筋

の商品ランキングをお伝えさせて頂きます。

 

Yahoo!ショッピングサイト

 

 

 

スポンサーリンク

 

最後に

 

今回シリカ水の選び方について

 

お伝えをさせて頂きました。

 

シリカ水は体に良い影響が期待出来る商品で

 

価格の方もお手頃価格になるのでミネラルウ

 

ォーターとして気軽に取り入れられそうです。

 

またアトピーで悩まれている方の他に髪のパ

 

サつきやお肌のハリが気になる場合はシリカ

 

水を試して見られる事をおすすめしたいです。