おすすめの膣圧トレーニンググッズ【ボール型やバーベル型等に注目をする】 | 情報秘密基地ブログ free web hit counter

おすすめの膣圧トレーニンググッズ【ボール型やバーベル型等に注目をする】

 

今回は[膣トレ]とも略される事もあるエイ

 

ジングケアの一つ膣圧トレーニングにスポッ

 

トをあててお伝えをしていきたいと思います。

 

膣圧トレーニングは雑誌やインターネット等

 

でも良く紹介される事もあり気になっている

 

女性の方も非常に多いのではないでしょうか?

 

また膣トレ専用のグッズとしてはシンプルな

 

ものからローターからバイブ機能が付いてい

 

るものまで様々な商品が販売されているので

 

いざ商品を選ぼうと思っても

 

どのような基準で選んだら良いのか?

 

迷われてしまう方も

 

多いのではないでしょうか?

 

今回は膣圧トレーニンググッズの

 

選び方についてお伝えをしていきます。

 

  1. 目次
  2. 膣圧トレーニングとは?
  3. 形状とサイズに注目をする
  4. 御自身のレベルに合わせて重さを選ぶ
  5. 慣れてきた方にはローターやバイブ機能付付きの膣圧トレーニンググッズに注目をする
  6. 防水機能のある商品にも注目をする
  7. おすすめの膣圧トレーニンググッズ
  8. 最後に

 

 

膣圧トレーニングとは?

 

 

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今回お伝えさせて頂く膣圧のトレーニングと

 

言うのはPCマッスルとも呼ばれる[骨盤底筋

 

群]を鍛えると言う事ですが骨盤底筋群と言

 

うのは恥骨尾骨筋を主とする恥骨から尾骨ま

 

でにある筋肉の総称で多くの筋肉たちが絡み

 

合うこの骨盤底筋群を次々に鍛えていきます。

 

そして膣圧は御自宅等でも簡単にする事が出

 

来ますし膣内には2本指を挿入されて膣を締め

 

るイメージで陰部に力を入れてみて下さいね。

 

それが指に感じる締め付けが膣圧になります。

 

この膣圧を余り感じない方と言うのはもしか

 

したら緩くなっている可能性がありますので

 

膣圧トレーニングをされる事をおすすします。

 

 

 

膣圧トレーニンググッズの選び方

 

今回は膣圧トレーニンググッズを

選ばれる上で重要なポイントを

各項目事にお伝えをしていきます。

また膣圧は出産だけでなく年齢を重ねる事で

低下していくのが一般的ですざ男性からの指

摘で膣圧トレーニングを開始される方も少な

くはありませんが御自身に合うグッズを選ぶ

のはなかなか難しいものなのでここからは膣

圧トレーニングが初めての方も失敗しないグ

ッズの選び方についてお伝えをしていきます。

 

 

 

形状とサイズに注目をする

 

 

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選ばれる膣圧トレーニンググッズとは腟内に

 

挿入をして利用するグッズにはなりますが一

 

般的にはボールが1つ若しくは2つ付いていた

 

り又は幾つか連なっている形状をしています。

 

また最初はボール1つから始めてられて慣れて

 

きたら2と段階を上げていくようなトレー

 

ニングの方法が選べるので仮ですが痛みが心

 

配な初心者の方や慣れてきて負荷をかけたい

 

中級者の方まで幅広く利用が出来ますが中に

 

は瓢箪やしずくのような形のものもあります。

 

そしてまだ慣れていない方なら直径30mm

 

下を目安に出来るだけ小さいものを選ばれる

 

ようにされても良いですが一般的には30mm

 

40mm程度のサイズが販売されているので

 

逆に大きいものを選ばれると膣トレ初心者の

 

方は挿入する際に痛みが出る場合があります。

 

御自身のレベルに合わせて重さを選ぶ

 

 

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お伝えさせて頂く膣圧トレーニンググッズを

 

選ばれる際には重さも非常に重要になります。

 

そしてグッズの重さも色々ありますが軽いも

 

のでは30g位から重いたいものでは100gを超

 

えるものまでありますが選ばれる目安として

 

3050g位が軽めで5070g程が中程度で

 

70gを超えると重めになってきますので御自

 

身で取り扱える商品を選ぶようにして下さい。

 

また仮に初心者の方が重いものを選ばれてし

 

まうとすぐに抜けてしまってトレーニングに

 

ならない場合があるのつま初めてトレーニン

 

グをされる場合には軽いものがおすすめです。

 

更にトレーニングに慣れて来られた方や寄り

 

強い締め付けを手に入れたい方には70gを超

 

えるトレーニンググッズを選んでみて下さい。

 

トレーニングを始められた直後は軽いものを

 

購入されて慣れて来られたら買い替えるのが

 

良いとは思いますがそれか幾つかのボール等

 

の組み合わせを替えられる事で総重量を変え 

 

る事が可能な商品もありますのでそういった 

 

ものを選ばれるのも選択肢の一つになります。

 

その他今は初心者だけど膣圧トレーニングを

 

しっかりやっていきたいと言うはカスタマイ

 

ズ出来る膣圧トレーニンググッズに注目です。

 

慣れてきた方にはローターやバイブ機能付

付きの膣圧トレーニンググッズに注目をする

 

 

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膣圧グッズでローターやバイブが付いている

 

商品なら程度の直径があって重量もあります。

 

そしてローターやバイブ機能が付いているト

 

レーニンググッズの中には締め付けられる事

 

に寄って振動するタイプもあったりしますが 

 

締め付けの弱い初心者の方の場合には振動を

 

あまり感じる事が出来ない可能性があります。

 

なので膣圧チェックで締め付けがあると感じ

 

た方や膣トレに慣れて来た方におすすめです。

 

またローターやバイブ機能が有ればトレーニ

 

ングをしながら1人プレーも楽しむ事も出来る

 

ので[フェミメイト]のような高機能な膣圧

 

トレーニンググッズとかになるとスマーフォ

 

ンと連動してくれて膣圧トレーニングモード

 

1人プレーモードを使い分ける事も出来ます。

 

更に多機能なタイプは購入価格自体もそれな

 

り高くなって5,000円以上になるものも多い

 

ですがトレーニングだけではつまらないので

 

徐々にトレーニングに慣れてきたから1人プレ 

 

ーでも楽しみたいと言う方にはおすすめです。

 

その他にもローターやバイブ機能が付いてい

 

るグッズのシリーズで膣圧をキープされなが

 

らお一人の時間を有意義に楽しんで下さいね。

 

防水機能のある商品にも注目をする

 

 

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膣圧トレーニンググッズの多くは防水機能が

 

付いていますがその中でも生活防水と完全防

 

水の2通りがありますので優先的に完全防水

 

を選ばれる場合にはお手入れの際につけ置き

 

や除菌をすることが可能ですが生活防水程度

 

になるとつけ置きが出来ない場合もあります。

 

そして膣圧トレーニングのグッズは膣内に挿

 

入するものになるので雑菌で膣内に炎症が起

 

こると膣トレどころでは無くなってしまうの

 

でできるだけ清潔にしておく必要があります。

 

また利用されるグッズはどれだけ清潔に保て

 

るかどうかも重要になりますのでなるべく完

 

全防水グッズを選ばれる事をおすすめします。

 

更に生活防水のグッズを選ばれる場合も除菌

 

水や除菌シートで必ず拭くようにして下さい。

 

おすすめの膣圧トレーニンググッズ

 

御自身が購入される膣圧トレーニングの商品

イメージが非常に重要になってきますので膣

圧トレーニンググッズの選び方をベースにど

の商品を選んだら良いのかを検討して下さい。

 

 

 

◆さくらの恋猫

 

 

ラブグッズにもなる可愛い猫

の膣内トレーニングアイテム

 

仮に御自身の膣圧に自信がなかったり又は彼

との楽しい時間に満足度を更にあげたいと言

うような方にすすめをしたいのがラブグッズ

として利用出来る膣トレーニングアイテムの

[さくらの恋猫 NUKUNUKU]になります。

 

そして[さくらの恋猫 NUKUNUKU]の商品

は膣トレと感度磨きの両方実現させてくれる

次世代の膣トレーニングアイテムになります。

 

また専用のアプリと連動させる事も可能にな

るので色々なな楽しみ方が出来る上に寄り精

度の高いハイテクさを兼ね備えながらも猫型

の可愛らしいビジュアルは手の平にすっぽり

とおさまるサイズ感で使いやすいと思います。

 

更に3分間で出来る骨盤底筋体操 の無料ボイ

スの専用アプリでダウンロードされれば声に

合わせてさくらの恋猫が振動をしてくれて力

を入れるタイミングも把握しやすくなるので

膣内トレーニングアイテムを利用されるのが

初めての方でも簡単にトレーニングを始めら

れてそしてアプリとの連携で恋猫を自由に動

かす事も出来るので彼と一緒に過ごされる楽

しい時間のアイテムとしても利用出来ますよ。

 

その他にも下腹部やウエスト等も鍛えられる

のでスタイルアップに非常におすすめですよ。

 

 

 

EMIGI ラブパール2 ヘビー

 

 

コンパクトなトレーニンググッズだけれど

しっかりとトレーニングが出来るアイテム

こちらの商品は女性の方が気にせず利用出来

るものをコンセプトに開発がされた指2本分の

大きさの膣トレーニングボールのタイプです。

 

またアイテム自体はドイツ製にはなりますが

日本人も使いやすい小さめサイズになります。

 

更にボールと紐が一体になっているので紐を

引っ張るだけで簡単に膣から取り出す事がが

出来るだけでなくまた72g92g2個セット

になるので体調に合わせて使い分けて下さい。

 

 

 

◆膣トレボール

 

 

ボールの組み合わせ自由で御自身の

お好みの重さでトレーニング出来る

 

こちらの商品は6つの重さが異なるボールが付

いた膣トレボールになりますが使い方はシリ

コンで作られたガードルにお好きな重さを装

着されるだけですが伸びる素材になるので付

けるのも簡単ですし組み合わせ等も自由なので

色々な膣トレボールを試したい方に良いですよ

 

ですが洗われる最後は毎回分解しないといけ

ないので少し手間に感じる方々もおられます。

 

 

 

Kegel Balls

 

 

無理のないサイズ感で続けられる商品

 

こちらの[YICO]の膣トレーニングボールは

アジア女性向けに作られたサイズで楕円形で

ダンベルのような形が特徴の一つになります。

 

また痛みを軽減して着脱する事も可能で厚み

のあるシリコンコーティングに寄って膣内ト

レーニング中の硬さを感じづらいと思います。

 

更に完全防水の商品になるので丸洗い出来る

点も大きなポイントで段階的にトレーニング

をやっていく事が出来るので長期的なトレー

ニングを考えられている方におすすめですよ。

 

 

 

◆膣トレボール

 

 

パステルパープルが特徴的な可愛らしい

デザイン性のグッズにも注目をして選ぶ

 

こちらの商品は少しだけ手が出しにくいよう

なキツいピンク色の商品が多い中でもパステ

ルパープルの可愛らしいデザインになります。

 

また[Greenpinecone 膣トレボール]は見

目からこだわったトレーニングボールです。

 

更に2連タイプには2つのボールが内臓されて

いますので利用されている最中に内部でボー

ルが壁にぶつかった衝撃に寄って膣トレーニ

ングが可能になりますのでロープ先端に突起

があるので着脱しやすいのも特徴になります。

 

 

 

◆膣トレボール

 

 

トレーニングの際には振動有りと

無しのボールで使い分けが出来る

 

こちらの商品は御自身のコンディションに合

わせて3タイプから選べる膣トレボールです。

 

そして振動のノイズがそれ程大きくはないの

で周囲を気にせずに気軽に利用が出来ますよ。

 

また大きなサイズの膣トレボールの場合は遠

隔リモコン操作で変えられる10種類のバイブ

機能付きのモデルもありますので飽きずにト

レーニングが続ける事が出来そうですがただ

リモコンは防水ではないので注意して下さい。

 

 

 

◆膣トレボール

 

 

コスパ重視で膣内トレーニングを

されたい方にはピッタリのモデル

 

こちらの商品は1,000円以下の金額で購入出来

る[MEROURII 膣トレボール]になります。

 

そして余りお金をかけずに膣トレされたい方

にもおすすめで商品自体の大きさに関しては

手の平サイズのコンパクトになりますので収

納される場所等には困る事はないと思います。

 

またECサイトの口コミでは挿入時は密着感が

あるのでコロコロとボールの動く感覚が伝わ

ってくると言う声もあったりボールの感覚に

慣れるまでは違和感を覚える場合があります。

 

 

 

◆膣トレボール

 

 

鋼球が内部の膣圧トレーニングを

 

こちらの商品は医療用シリコンで出来ている

完全防水の膣トレボールになるので形が丸で

はなく先端が細くなっているので挿入時の痛

みを軽減してくれるだけでなくツルツルとし

た表面は肌触り自体もとても良いので着脱時

の痛みを気にされる方も非常におすすめです。

 

そして内部に入っている鋼球が動くたびにコ

ロコロと転がって膣の筋力を高めてくれます。

 

また3種類のタイプが展開されているのて鋼

球の重さをあげてのトレーニングも出来ます。

 

 

 

◆膣トレボール

 

 

運動不足が原因で膣の緩みが

気になる方には特におすすめ

 

こちらの商品は産後の方はもちろん運動不足

による膣の緩みを感じる方も特におすすめな

のが[Fondlove]の膣トレボールになります。

 

また3種類のボールを利用しながら徐々にトレ

ーニングのレベルを上げていく事が出来ます。

 

更にドロップ型なので出入りがスムーズでボ

ール型と比較されても痛みを感じにくい構造

になるので指2本分程度の大きさなので無理

膣を広げる事なくトレーニングが出来ます。

 

 

 

Nova Ball

 

 

衛生的に利用出来る膣トレボール

 

こちらの商品は医療用シリコン素材で作られ

ている完全防水の膣トレーニングボールです。

 

利用後はぬるま湯と石鹸で簡単にお手入れ出

来ると言うメリットもありますが本体自体は

サラサラしていて心地よい肌触りになります。

 

また先端にリングがついているのでスムーズ

に取り出す事も出来たり専用収納袋がついて

いる点もポイントだったりシリコンならその

まま放置しておくと劣化してしまう素材なの

で衛生面も考えると収納袋があると安心です。

 

 

 

◆膣トレボール

 

 

日本人女性に合わせたサイズ感

ピッタリの3段階の調整アイテム

 

こちらのWendy 膣トレボールは日本人女性

合わせたボールのサイズ感がポイントです。

 

また御自身のペースに合わせて選べる3点セ

ットはレベルアップに合わせて利用出来ます。

 

またわざわざ買い替える必要等もありません

 

そして100%防水になるので丸洗いOKでいつ

でも清潔に使えるのは嬉しいポイントですし

シリコンはすぐ乾く点もメリットになります。

 

その他にもバイブレーションがついていない

シンプルなデザインは初めて膣内トレーニン

グをされる方にもおすすめのアイテムですよ。

 

 

 

最後に

 

今回は膣圧トレーニンググッズの

 

選び方についてお伝えをさせて頂きました。

 

そして膣圧トレーニンググッズが有れば初日

 

から効果を実感された方もいらっしゃれば利

 

用された方に寄っては数か月後に効果に気づ

 

く方もいらしゃいますのでそれぞれパートナ

 

ーね方が先に実感される事もあるようですね。

 

またなかなか実物を見に行く勇気が無かった

 

りネットで購入されようと考えられる方も多

 

いようですのでそのような時にはきちんと選

 

び方を把握されて入ればそれ程失敗をされて

 

事なく御自身好みのアイテムが見つかります。

 

膣圧トレーニンググッズで膣もボディも鍛え

 

て寄り美意識の高い女子力を高めて下さいね。